平時(shí)腰痛部累，彎腰時(shí)脊椎有痛感
健康咨詢描述： 平時(shí)沒什么太明顯感覺，就是彎腰搬東西搬2-3分鐘就感覺腰部很累很累還有點(diǎn)痛感以前搬1個(gè)小時(shí)也只會(huì)覺得太累，躺下一會(huì)起來時(shí)，站一會(huì)或坐一會(huì)時(shí)彎腰股部上點(diǎn)腰部脊椎骨頭明顯有2-3秒痛感，緩沖后扭腰彎腰都是有點(diǎn)點(diǎn)不舒服但不明顯，平時(shí)覺得腰部兩側(cè)有些累感覺上身重脊椎支撐有點(diǎn)吃力的感覺，要是干了些力氣活累感就比較明顯，持續(xù)了半年多，
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你好，根據(jù)你敘述的情況，重點(diǎn)考慮腰肌勞損，不除外脊上韌帶損傷，建議多休息，避免過勞過累，避免著涼受潮，避免長期久坐，避免長期彎腰活動(dòng)，局部熱敷，可以按摩理療，適當(dāng)?shù)毓δ苠憻?，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。
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病情分析：
你好，大部分的腰背部疼痛是由于肌肉攣縮，外傷或脊柱變形造成的。肌肉缺乏鍛煉，也是一項(xiàng)重要的原因。建議：平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和耐力，有助預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛。游泳是一項(xiàng)比較好的運(yùn)動(dòng)方式。另外，注意避免不正確的學(xué)習(xí)和工作姿勢(shì)，避免長時(shí)間的伏案作業(yè)，以免造成背部的傷害。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和耐力，有助預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛。游泳是一項(xiàng)比較好的運(yùn)動(dòng)方式。另外，注意避免不正確的學(xué)習(xí)和工作姿勢(shì)，避免長時(shí)間的伏案作業(yè)，以免造成背部的傷害。
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