健康咨詢描述: 換崗位后,工作壓力和隊伍壓力,情緒壓抑沉悶,心理痛苦,時間持續(xù)2周以上,剛開始沒有覺得怎樣。后來發(fā)覺不對勁,對自己喜歡的籃球運動都不怎么感興趣,飯不香,茶不思,整個人沒有動力
病情分析:
首先你這種情況屬于一種焦慮癥的表現(xiàn),可能你的陌生的環(huán)境以及陌生的崗位感覺到一種恐懼感,主要還是內(nèi)心沒有自信。
指導意見:
即使每個人都有,剛開始一份工作的時候都會有這種感覺,你最好多向老員工學習,多學習一些專業(yè)知識,平時盡量的放松自己。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮是由于對新環(huán)境新工作的不適應,給自己造成了過大的壓力,從而影響了個正常的工作和生活,另外,也考慮由于過分的疲勞,思慮過多,強化問題所造成的情緒困擾!
指導意見:
建議您放松心情,不要強化問題,思慮過多,冷靜理智的思考問題可以,多與同事家人交流傾訴,工作當中慢慢來解決,不要給自己太大的壓力,注意保證充足的睡和休息,避免過分的疲勞,試著勞逸結(jié)合,多去做一些積極開心的事情,讓自己慢慢調(diào)整看看效果!
病情分析:
考慮是抑郁情緒,您需要每天多出去運動溜達溜達宣泄一下不開心的情緒,平時飲食避免生冷油膩辛辣刺激食物。你可以不開心的吃一個糖果心情會好很多。
指導意見:
近期去旅游一下散散心如果還是不好就口服加味逍遙丸這個藥物就是能讓你快樂的。不用太著急,新的工作,新的環(huán)境都需要適應,對不對?一切看開點兒。就是中午啊,早晨呀,我們都出去走走,親親一下大自然,找一找快樂的感覺。
以上是對“提拔新崗位,壓力大抑郁類傾向”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
42歲男子由于新的崗位面臨的壓力較大,情緒持續(xù)低落,主觀體驗痛苦,對曾經(jīng)的愛好喪失興趣,影響食欲,整個生活缺乏動力,屬于明顯的抑郁癥狀
指導意見:
建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行咨詢,適當降低對某些方面的期待要求,積極調(diào)整自己的情緒,學習一些情緒管理技巧和放松技術(shù),有針對性的改變錯誤認知,化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突。對某些事物要降低過度的反應,不要進行指向自我的錯誤歸因,也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照,適當降低標準要求,接受自己和他人的缺點,學會具體事務的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來!這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的!
病情分析:
根據(jù)你描述的情況分析。你由于提拔了新的領導崗位。對有些壓力和工作還不是很適應。所以產(chǎn)生了情緒低落性情減退的心理問題。
指導意見:
您的這種心理問題持續(xù)時間兩周以上。應該考慮有輕度抑郁的傾向。建議你應該適當?shù)姆潘尚膽B(tài)。積極調(diào)整,做什么事情盡力就好,不要有太多的完美主義傾向。過了一段時間,適應一下新的工作環(huán)境就會好轉(zhuǎn)的。
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