維生素c有什么作用？經(jīng)常吃但是不知道有什么作用？

      你好，維生素C主要有以下幾個(gè)功能作用：一、骨質(zhì)代謝、膠原纖維的生成;二、促進(jìn)鐵、鈣、葉酸的利用;三、促進(jìn)免疫功能的維持;四、部分美白作用。平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果，也能補(bǔ)充維生素C。
      

      你好，維生素C是一種水溶性維生素，對(duì)人體有很重要的作用，影響骨質(zhì)代謝和膠原纖維的生成，因此對(duì)于牙齒、骨骼的健康有著非常好的作用，還能促進(jìn)傷口愈合；促進(jìn)鐵、鈣、葉酸的利用，避免貧血和促進(jìn)鈣的吸收；可增加免疫功能，對(duì)皮膚還有一定的美白作用。正常人只要多吃水果蔬菜就可以獲得足夠的維生素C，一般情況下不需要額外補(bǔ)充維生素C。
      

      病情分析：
      你好，維生素C含于新鮮蔬菜和水果如番茄、菠菜、桔、橙、棗等種
      指導(dǎo)意見：
      維生素C參與氨基酸代謝、神經(jīng)遞質(zhì)的合成、膠原蛋白和組織細(xì)胞間質(zhì)的合成?？山档脱艿耐ㄍ感裕铀傺旱哪?，刺激凝血功能，促進(jìn)鐵在場(chǎng)內(nèi)吸收，促使血脂下降，增加對(duì)感染的抵抗力，參與解毒功能，且有抗組胺的作用及阻止致癌物質(zhì)生成的作用。
      
      以上是對(duì)“維生素c有什么作用？經(jīng)常吃但是不知道有什么作用？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      維生素C對(duì)于美容、修復(fù)及提高免疫力都有很好的效果，對(duì)皮膚美白及促進(jìn)新陳代謝也有非常好的療效。對(duì)于人體的血紅細(xì)胞、骨骼和組織的形成，都有很好的修復(fù)及代謝作用。為皮膚補(bǔ)充維生素C，可以強(qiáng)健肌膚、促進(jìn)新陳代謝并增加皮膚的彈性，還可以抵抗陽(yáng)光紫外線對(duì)皮膚的傷害。尤其在寶寶的成長(zhǎng)中，缺乏維生素C，可能引發(fā)嬰兒壞血病及其他疾病。
      指導(dǎo)意見：
      維生素C對(duì)于美容、修復(fù)及提高免疫力都有很好的效果，對(duì)皮膚美白及促進(jìn)新陳代謝也有非常好的療效。對(duì)于人體的血紅細(xì)胞、骨骼和組織的形成，都有很好的修復(fù)及代謝作用。為皮膚補(bǔ)充維生素C，可以強(qiáng)健肌膚、促進(jìn)新陳代謝并增加皮膚的彈性，還可以抵抗陽(yáng)光紫外線對(duì)皮膚的傷害。尤其在寶寶的成長(zhǎng)中，缺乏維生素C，可能引發(fā)嬰兒壞血病及其他疾病