練舞后右手手腕肌肉扭傷

      你好，可以繼續(xù)用一段時(shí)間消炎藥，注意飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，可以局部熱敷，貼膏藥，用點(diǎn)活血化瘀的藥物，避免勞累，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，建議再恢復(fù)一段時(shí)間。

      你好，肌肉的損傷程度不同，恢復(fù)時(shí)間也不同，目前五天，觀察局部是否仍有腫脹，如果有，可以熱敷或者配合物理治療，包括紅外線，或者電磁療都可以，減輕局部炎癥反應(yīng)，如果無腫脹，可以外用云南白藥氣霧劑噴涂，疼痛可以口服扶他林，目前如果疼痛不重靜養(yǎng)就可以，口服藥可以停了，主要是減少活動(dòng)，正常情況一般2周可以恢復(fù)，嚴(yán)重的肌肉損傷或者包括韌帶受傷需要1-3個(gè)月的修養(yǎng)

      病情分析：
      你好，你的情況再把這兩天的藥物吃上吧，吃上后一般就不用吃藥了。
      指導(dǎo)意見：
      不過回復(fù)肯定是需要一個(gè)過程，所以不要著急，慢慢的回復(fù)就行，怎么也還要一周之后才可以練舞。
      以上是對“練舞后右手手腕肌肉扭傷”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！