醫(yī)生想問問，adrb1

男 | 40歲 2019-09-02 08:55:33 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好想問問，adrb1，是一種病嗎？我我一般的上夜班，白天也只能睡4到5個(gè)小時(shí)，白天上班，晚上睡得六個(gè)小時(shí)，幫忙分析一下醫(yī)生

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2019-09-02 09:05:39 我要投訴

睡眠時(shí)間短，而且上夜班晝夜顛倒對(duì)身體健康是有一定影響的，很容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，盡量調(diào)整工作時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，每天至少需要保證8個(gè)小時(shí)以上睡眠

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2019-09-02 09:12:11 我要投訴

你好看了你的病情描述這種情況你長(zhǎng)期生活不規(guī)律白天休息4.5個(gè)小時(shí)晚上上夜班。這樣會(huì)使生物鐘紊亂免疫力下降引起身體素質(zhì)差。建議你盡量調(diào)整多到戶外活動(dòng)不要有壓力注意休息。你的英文字母不理解。建議你重新描述后再回復(fù)你。希望我的建議給你帶來(lái)幫助。

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2019-09-02 08:58:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況是生活不規(guī)律，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。不要太緊張了，放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意休息，不要過(guò)于勞累，不要熬夜，保證充足睡眠，注意飲食規(guī)律，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      以上是對(duì)“醫(yī)生想問問，adrb1”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！