失眠、抑郁，心里堵，頭昏，腿軟

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況是抑郁癥，因?yàn)橐呀?jīng)在吃抑郁癥的藥。像這種情況在服藥的同時(shí)要配合自我調(diào)整和心理治療。建議你首先要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，白天一定多做一些戶外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，在飲食上多吃些黃花菜，百合一類的食物，多曬曬太陽(yáng)。晚餐以后一定先洗漱，睡前一個(gè)小時(shí)你不要再洗漱，以免刺激，更精神，不容易入睡，睡前可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做一些很困的心理暗示，不要過(guò)度的擔(dān)心關(guān)注睡眠，因?yàn)樗呤莻€(gè)自然的過(guò)程，你越關(guān)注越焦慮，越不容易睡著。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，一個(gè)人的情緒是受想法決定的，因此想法要積極向上！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多做放松訓(xùn)練，可以讓家人多幫忙按摩按摩，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)入眠，如果效果不明顯，可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，或者谷維素加上維生素B1.或者褪黑素！
      

      病情分析：
      咨詢者為60歲男性，自述有失眠抑郁，頭暈，沒(méi)有精神，每天吃安眠藥和抑郁的藥，才能睡覺(jué)幾個(gè)小時(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議咨詢者在你的主治醫(yī)生的指導(dǎo)下，按時(shí)按量的服用藥物進(jìn)行控制病情，同時(shí)配合心理疏導(dǎo)進(jìn)行調(diào)整，一起幫助你提升自信心，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多參與社交活動(dòng)，積極鍛煉身體，相信通過(guò)一段時(shí)間調(diào)整，你的精神狀態(tài)會(huì)好起來(lái)的。
      
      以上是對(duì)“失眠、抑郁，心里堵，頭昏，腿軟”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！