怎樣才能長高，我兒子快18歲了，才1.7米，
健康咨詢描述： 怎樣才能長高，我兒子快18歲了，才1.7米，身高不理想，爸1.68米，媽1.55米，請問醫(yī)生，現(xiàn)在能些什么除了食物外能幫助長身高的？謝謝！
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醫(yī)生回復區(qū)
正常身高取決于兩種因素，一種因素是遺傳因素，占雙方父母的70%，另一種因素占30%，是后天因素。怎么才能利用后天因素的30%來快速增長身高？應該注意以下幾點。應該保持充足的睡眠。在晚上9點到第二天早晨7點的時候，是生長激素分泌的高峰期，一定要讓孩子在9點以后上床睡覺，睡到早上7點，這樣才能保證生長激素的沖擊式分泌。另一種情況，需要運動，要做跳繩、跳高這些運動來壓迫關節(jié)，讓軟骨可以達到快速的生長，來提高身高。還有就是要保證充足的營養(yǎng)，合理的營養(yǎng)，這樣才能夠保持人體正常的活動。以上幾點如果完全做到了，就可以能夠在剩下的30%當中來提高身高。
病情分析：
您好！根據(jù)你描述的情況，身高與遺傳，營養(yǎng)，運動及自身的生長發(fā)育等因素影響有關系的。
指導意見：
建議平時多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，瘦肉，魚，蝦等，多運動鍛煉身體，如跑步，打籃球，羽毛球，跳繩等，還有要保證充足的睡眠，不熬夜。
病情分析：
你好，首先需要到當?shù)蒯t(yī)院給孩子拍一個骨齡片，看看骨骺是否閉合。是看看生長空間是多少，讓醫(yī)生預估一下小朋友的最終身高。然后再采取對應的治療方案！
指導意見：
首先需要到當?shù)蒯t(yī)院給孩子拍一個骨齡片，看看骨骺是否閉合。是看看生長空間是多少，讓醫(yī)生預估一下小朋友的最終身高。然后再采取對應的治療方案！
以上是對“怎樣才能長高，我兒子快18歲了，才1.7米，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝，孩子上大學去了，沒辦法拍了
哦，那就等放假吧！
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