秋季有心腦血管疾病的老年人應(yīng)該注意那些事項從而防止

      你好，老年人應(yīng)該注意：1、注意防寒保暖，切忌用冷水洗臉。關(guān)注天氣預(yù)報，適時添加衣服。
      2、保持一顆平常心，不給自己無限度加壓，做到勞逸結(jié)合。
      3、飲食要規(guī)律，不要過分飽食，八分飽即可。養(yǎng)成每天定時大便的好習(xí)慣。
      4、在選擇體育鍛煉時，盡量選擇一些“溫和”的項目，如太極拳、慢跑、門球等。
      5、洗澡時水溫不宜過熱，時間不宜過長，并且應(yīng)保持適量通風(fēng)，盡量淋浴、不宜泡澡，更不要洗桑拿浴。因為長時間泡浴可致血管擴(kuò)張、出汗增多，易引起血壓下降。而在水溫過高、水蒸汽彌漫、通風(fēng)不良的環(huán)境下長時間停留，也可能引起心血管事件包括心絞痛、心肌梗死、猝死等的發(fā)生。
      6、情緒激動是心腦血管疾病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷、學(xué)會自控，保持樂觀穩(wěn)定的情緒，不為生活的不快而左右。切忌思想情緒的大起大落。
      7、已有心血管病者，應(yīng)保持充足的睡眠。
      8、已安裝心臟支架或伴有高血壓、糖尿病等慢性疾病者，即使血壓正常，無胸痛、心慌、胸悶等癥狀，對于已服用的藥物也不可擅作主張突然停藥。
      9、最好隨身攜帶急救藥盒。

      進(jìn)入秋季后天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差較大，導(dǎo)致皮膚和皮下組織血管收縮，血壓升高，易形成血栓，容易誘發(fā)心腦血管疾病。有條件的老年人最好做一次體檢，預(yù)防誘發(fā)因素，控制血壓，血脂，血糖，不吸煙不喝酒，控制食鹽，高脂肪，高膽固醇食物的攝入量。出外注意保暖，喜歡晨起鍛煉的老人要等到太陽升起，比較暖和的時候再進(jìn)行鍛煉。保持心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，不要過分激動。對于患有高血壓，高血脂，高血糖的人，記住按時服藥。

      病情分析：
      您好，進(jìn)入秋季之后，晝夜溫差較大。老年人應(yīng)該注意保暖，預(yù)防心血管系統(tǒng)由于氣候因素導(dǎo)致的影響。
      指導(dǎo)意見：
      另外在飲食上，注意鹽分不要攝入的過多，適當(dāng)?shù)脑黾邮卟怂臄z入。當(dāng)然要注意飲食衛(wèi)生。
      以上是對“秋季有心腦血管疾病的老年人應(yīng)該注意那些事項從而防止”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！