我恐懼死亡，我也不知道怎么了

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你也不知道怎么了，你特別害怕死亡，有時(shí)候一個(gè)人晚上睡不著覺(jué)，就在想害怕死亡，害怕疼。因?yàn)槟銒寢屓ツ赀^(guò)世的，對(duì)你有影響，沒(méi)事還總拿你家狗撒氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮你有創(chuàng)傷性心理障礙。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療，可以脫敏療法，滿貫療法，認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)效果好。

      病情分析：你好！你這是心理問(wèn)題，有不良情緒的困擾?？朔涣记榫w，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門(mén)獨(dú)處，自艾自憐，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書(shū)。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議：適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。祝您早日康復(fù)，健康快樂(lè)！