為什么我做了幾天觸足卷腹腰椎附近的肌肉疼
健康咨詢描述： 為什么我做了幾天觸足卷腹腰椎附近的肌肉疼，而且好多天還痛
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你好，這是突然的肌肉鍛煉沒(méi)有做好運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)以及運(yùn)動(dòng)后的放松導(dǎo)致的局部的肌肉損傷，建議如果繼續(xù)鍛煉一定要循序漸進(jìn)，做好保護(hù)，按照運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)來(lái)講，現(xiàn)在是需要停止鍛煉的，配合局部的熱敷治療。
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病情分析：
你的情況考慮是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量，形成的肌肉里乳酸堆積，形成的癥狀。
指導(dǎo)意見：
我建議你需要控制運(yùn)動(dòng)量，局部熱敷，多喝水，以后逐漸就恢復(fù)了。以后運(yùn)動(dòng)時(shí)注意頻率和數(shù)量。逐漸就恢復(fù)了。
那請(qǐng)問(wèn)它大概多久會(huì)好？
一般一周左右就好了，不會(huì)遺留后遺癥的。你不必?fù)?dān)心。
但是已經(jīng)疼了20多天了，而且腰椎部肌肉一用力就疼
你現(xiàn)在需要恢復(fù)一段時(shí)間。不要著急，會(huì)好的。不必?fù)?dān)心。
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病情分析：
您好，很高興能回答你的問(wèn)題，依據(jù)您的主訴，考慮患者可能是軟組織損傷造成的問(wèn)題
指導(dǎo)意見：
建議患者可以試試?yán)懑煙岱筢樉耐颇冒茨ο灟煱喂?，口服非甾體鎮(zhèn)痛抗炎藥比如塞來(lái)昔布和美洛昔康
以上是對(duì)“為什么我做了幾天觸足卷腹腰椎附近的肌肉疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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