怎么清理腸道，把腸道清理干凈

女 | 20歲 2019-08-29 00:11:23 1人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢描述：請(qǐng)問(wèn)一下怎么把腸道清理干凈？最快的方法。謝謝。

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2022-11-08 20:13:22 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天都排出大便，就可以清理腸道。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物清理腸道垃圾。每天排出的大便中含有大量腸道垃圾，清理腸道首先要保證大便通暢并且有良好的排便習(xí)慣。蔬菜中的木耳和花生可以帶走腸道內(nèi)的垃圾，花生可以增加腸道的韌性使腸道的抵抗力增強(qiáng)，木耳可以吸附殘留在腸道內(nèi)的垃圾，有清洗腸道的作用。喝酸奶可以調(diào)理胃腸道的益生菌群也有清理和調(diào)節(jié)腸道的作用。清理腸道可以每天早上喝一杯蜂蜜水，飲食上粗糧細(xì)糧搭配，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，預(yù)防便秘。