減肥一個持之以恒的工作

      晚餐的時候可以適當?shù)某砸恍┧笄嗖?，新鮮的黃瓜，或者是西紅柿和各類的水果，來增加飽腹感，這樣對身體是有好處的的，同時能夠增加身體內(nèi)的代謝幫助減肥
      

      你減肥期間下午都不想吃飯，感覺很飽，可以不吃，可以少量的吃點水果，減肥最好還是生活規(guī)律，一日三餐按時吃，每餐吃七分飽，主要控制主食的量，不要吃高糖高脂食物。
      

      病情分析：
      你的情況，不知道身高體重是多少，平時需要控制飲食，適當運動，但是如果吃不下，營養(yǎng)不良也會影響身體健康的
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，控制飲食適當運動控制，體重就可以的，不要吃高脂肪高蛋白，高膽固醇的食物。
      
      以上是對“減肥一個持之以恒的工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個考慮是減肥導致的，需要知道是否服用減肥藥物的
      指導意見：
      建議您最好采取科學減肥方法，注意平時多增加體育鍛煉，少吃高熱量高油脂類食物，平時多吃水果蔬菜等