要高考了，我該怎么辦

      病情分析：
      有不舒服的時(shí)候，的確是煩心！
      這種不舒服的感覺(jué)持續(xù)發(fā)展了多久了呢？近期又經(jīng)歷了那些事務(wù)呢？
      是否有過(guò)就醫(yī)的經(jīng)歷呢？
      接受心理咨詢，也可以通過(guò)催眠來(lái)升華！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)與師長(zhǎng)表達(dá)自己的真實(shí)感受，，在平時(shí)適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補(bǔ)充含鉀的食物：必要時(shí)與咨詢師溝通，甚至可以去心理門診
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，生活中的負(fù)面事件會(huì)對(duì)人的心理造成不利影響。建議您可以前往醫(yī)院精神心理科就診，明確一下具體情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，保持良好的心情，過(guò)去的事情就要讓自己放下，不要讓自己沉浸在過(guò)去的陰影里。做一些自己喜歡的事情，分散一下不良心情的注意力，多看一些有益的書籍，增長(zhǎng)自己的知識(shí)面，促進(jìn)心智的成熟。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，不明白你為什么是在家備考，怎么不去學(xué)校呢，自己在家就好胡思亂想的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，家里不是學(xué)習(xí)的地方，環(huán)境不對(duì)勁兒，你是因?yàn)檎{(diào)整狀態(tài)才自己在家備考嗎，還是有別的什么原因，建議去學(xué)習(xí)跟同學(xué)們一起學(xué)習(xí)，這樣環(huán)境不一樣了，你跟大家一起容易集中注意力學(xué)習(xí)的。
      
      以上是對(duì)“要高考了，我該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述要高考了，因?yàn)橹笆苓^(guò)校園暴力，所以一直忘不了那些陰影，高中用了兩年調(diào)整才好了小半。心里總是亂糟糟。之前的往事總是浮現(xiàn)眼前。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通交流，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)效果好。