19歲的年齡身體還能長高嗎

      你好，建議到當?shù)厝壖椎柔t(yī)院做骨齡片，看骨縫是否閉合，骨縫沒有閉合的話，晚九點之前睡眠多運動，有利于生長激素的分泌，多食含鈣的食品，有利于長個

      病情分析：
      身高要受到遺傳，營養(yǎng)與鍛煉的影響，拍個片子看看骨骺線有沒有閉合。
      指導意見：
      可以喝牛奶的以及補充鈣的。多去曬曬太陽的，是有利于鈣的吸收的，平時生活中還是要多注意飲食的。
      

      病情分析：
      判斷還能不能再長高，主要看骨骺線閉合了沒有，可以去正規(guī)醫(yī)院行X線檢查來確定。雖然身高主要是由遺傳所決定的，但在骨垢線閉合之前，通過調(diào)整飲食和生活方式是可以繼續(xù)長高的。生活要有規(guī)律，睡眠要充足，保持身心健康，豐富文娛生活，無憂無愁有利于生長發(fā)育。每天堅持1-2小時的適量體育運動，如跑步、跳躍、拉伸、懸垂、游泳等可使體內(nèi)生長激素含量明顯增加，從而增加身高。
      指導意見：
      判斷還能不能再長高，主要看骨骺線閉合了沒有，可以去正規(guī)醫(yī)院行X線檢查來確定。雖然身高主要是由遺傳所決定的，但在骨垢線閉合之前，通過調(diào)整飲食和生活方式是可以繼續(xù)長高的。生活要有規(guī)律，睡眠要充足，保持身心健康，豐富文娛生活，無憂無愁有利于生長發(fā)育。每天堅持1-2小時的適量體育運動，如跑步、跳躍、拉伸、懸垂、游泳等可使體內(nèi)生長激素含量明顯增加，從而增加身高。
      
      以上是對“19歲的年齡身體還能長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！