中午吃一個饅頭跟一個燒麥

      其實我們在減重期間的話，飲食可以瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃青菜，可以用低糖的黃瓜，西紅柿來代替高糖的水果和飲料，其次的話米面碳水化合物也需要減少的。
      

      病情分析：
      你好，要想健康，綠色的減肥只能通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加運動來達(dá)到。
      指導(dǎo)意見：
      在飲食上不單要面食控制，重要的是脂肪，肉類也要控制，平時注意低鹽低糖，低脂肪，低熱量飲食，不能吃零食和速食品，每天多運動時間不能少于半個小時。
      
      以上是對“中午吃一個饅頭跟一個燒麥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個對于減肥有幫助的，但是需要注意不要過度節(jié)食減肥，避免引起低血糖
      指導(dǎo)意見：
      建議您采取科學(xué)減肥方法。合理控制飲食攝入，多增加體育鍛煉，像游泳或者健身，跑步都可以的，注意監(jiān)測體重變化情況
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，減肥主要是控制飲食加強鍛煉，是少吃面食，包括高蛋白高脂肪的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，面食少吃，否則容易發(fā)胖，建議你一日三餐吃到七層飽，不要不吃飯，晚上可以少吃點，加強鍛煉，每天堅持一小時左右的運動，只要持之以恒，一定會達(dá)到減肥效果。
      

      病情分析：
      美女你好，你的身高與體重，算下來與標(biāo)準(zhǔn)體重，超出百分之二十，才算肥胖的。
      指導(dǎo)意見：
      你這樣吃不利于減肥，建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強鍛煉，一定要堅持。