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晚上總是失眠，一直折騰到凌晨三點(diǎn)

男 | 22歲 2019-08-27 06:57:27 1人回復(fù) 來自綿陽市

健康咨詢描述：晚上十二點(diǎn)睡覺，特別困，但是睡不著，在你閉上眼睛的時(shí)候，總有意識(shí)在控制著你不讓你睡覺，一直折騰到凌晨三點(diǎn)，很害怕，該怎么治療??！求解！

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2022-11-24 18:38:06 我要投訴

      病情分析：
      你晚上12點(diǎn)睡覺，特別困，但是睡不著，到凌晨3點(diǎn)左右才能睡著?？雌饋硎菍儆谌胨щy，失眠情況很明顯。
      指導(dǎo)意見：
      你很可能是長時(shí)間熬夜造成的睡眠的生物鐘紊亂，晚上12點(diǎn)多才睡覺，明顯是睡眠時(shí)間偏晚了。正常情況下，晚上10點(diǎn)之前睡覺，睡眠質(zhì)量最好。最遲不超過晚上11點(diǎn)睡覺。你現(xiàn)在入睡困難，可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，通常需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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