一躺下就睡著一睡著就做夢(mèng)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，多考慮是睡眠障礙現(xiàn)象，引起睡眠障礙的原因有很多，比如軀體疾病，心理疾病，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等，需要前往醫(yī)院就診才能明確具體病情。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，合理安排作息時(shí)間，注意膳食營養(yǎng)均衡，不要偏食和挑食，避免辛辣刺激性食物，進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，促進(jìn)肌體血液循環(huán)，每晚臨睡前用溫?zé)崴菽_更好地促進(jìn)良好睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的癥狀呢？考慮你一是有神經(jīng)衰弱的可能，另外呢，可能是你平時(shí)的壓力過大，長期處于壓抑的環(huán)境中
      指導(dǎo)意見：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢(shì)，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，總是感覺很累很困，很容易入睡，一睡著就做夢(mèng)，感覺您的內(nèi)心沒有多少生活的動(dòng)力。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先要調(diào)整自己的生活節(jié)奏，給自己的生活工作制定一個(gè)目標(biāo)，用心專注的去做好自己想做的事情，有目標(biāo)加上積極的行動(dòng)，生活才會(huì)有動(dòng)力，其次是要相信自己，多給自己一些信心和力量，每天都要告訴自己，我是最棒的。
      
      以上是對(duì)“一躺下就睡著一睡著就做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的癥狀表現(xiàn)考慮是基本屬于正常的生理現(xiàn)象，針對(duì)你做夢(mèng)的情況，考慮你可能對(duì)做夢(mèng)以及夢(mèng)境與睡眠之間關(guān)系缺乏最基本的認(rèn)識(shí)和了解，其實(shí)做夢(mèng)是很正常的生理現(xiàn)象，每一個(gè)正常人只要是睡眠都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)是睡眠過程的重要組成部分。我們的睡眠主要由入睡期，淺睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期）五個(gè)階段循環(huán)往復(fù)而組成的，前四個(gè)階段通常不會(huì)做夢(mèng)，所以當(dāng)醒來處于前四個(gè)階段時(shí)，是感覺不到做夢(mèng)的，當(dāng)醒來處于快速動(dòng)眼期時(shí)，能感覺到在做夢(mèng)，你的情況考慮是當(dāng)你醒來時(shí)正處于做夢(mèng)期，而且你可能存在把夢(mèng)境跟現(xiàn)實(shí)胡亂的聯(lián)系或者認(rèn)為做夢(mèng)就是現(xiàn)實(shí)的錯(cuò)誤認(rèn)知，其實(shí)，無論是好夢(mèng)還是噩夢(mèng)，都跟現(xiàn)實(shí)沒有直接相關(guān)性的，而且做夢(mèng)本身就是在睡眠，所以在做夢(mèng)這方面你是大可不必多慮的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要不斷的調(diào)整和改變自己對(duì)做夢(mèng)的錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，最好白天能夠堅(jiān)持至少半小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，并讓自己保持健康良好的身心狀態(tài)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況分析，零一躺下就睡覺，做夢(mèng)并且睡眠質(zhì)量不好，考慮是有神經(jīng)衰弱引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意休息，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)可以服用一些安神補(bǔ)腦液，維生素等藥物，多吃一些新鮮水果和蔬菜，平時(shí)要避免壓力過大，如果癥狀沒有改善，就及時(shí)到醫(yī)院就診。