中午睡不好，一躺下就來精神了

      病情分析：
      最近在學(xué)習(xí)，一天學(xué)12小時的那種節(jié)奏，看學(xué)習(xí)視頻都是二倍加速播放的，晚上睡七小時。中午會困，但是就是睡不著，心情很煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      您的不良情緒是由最近的學(xué)習(xí)壓力造成的。建議您在學(xué)習(xí)間隙，增加一定時間的體育運動，既可以放松大腦又可以鍛煉身體，一定程度上做到勞逸結(jié)合，高效學(xué)習(xí)。對于需要學(xué)習(xí)的課程做一個分析，已經(jīng)學(xué)習(xí)了哪些內(nèi)容，還要學(xué)習(xí)哪些內(nèi)容，做到心中有數(shù)。建議您先學(xué)最重要的內(nèi)容，再學(xué)次要的內(nèi)容。實在不行也可以嘗試適當降低學(xué)習(xí)目標。
      

      病情分析：
      你最近學(xué)習(xí)的時間太長了，所以會造成你的心情很差，看什么都不順眼。一件事情總有正反兩面，一切都是相對而言的。
      指導(dǎo)意見：
      世界上的許多事情本身沒有好壞之分，全在于你怎么減，是怎么去對待它。如果你總是朝著好的方面去想，你就會開心快樂。建議你調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)時間，注意休息，調(diào)整和自己的情緒。