晚上想睡又睡不著莫名流淚

      病情分析：
      根據(jù)你的描述晚上想睡又睡不著，莫名其妙的流淚。心理有很多事，半天上課很難集中注意力。晚上想睡又睡不著。喜歡多想。
      指導意見：
      考慮你有抑郁情緒。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢疏導效果好。

      病情分析：
      您好！您這是有抑郁情緒的困擾?？朔钟簦枰晕艺{(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。祝您早日康復！

      病情分析：
      病情分析：晚上想睡睡不著，莫名傷感流淚。說明你近期壓力太大，有很多事情難以解決，導致精神過度緊張。
      指導意見：
      建議：進行心理咨詢，平時多注意休息，精神壓力不要太大飲食，避免生冷油膩，辛辣刺激性的食物，飲食吃點兒蘑菇，牛奶，瘦肉，雞蛋，增強體質，免疫力。
      
      以上是對“晚上想睡又睡不著莫名流淚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！