食欲不振，總是想睡覺

      病情分析：
      根據(jù)你的描述食欲不振，總是想睡覺。很焦慮，一到夜里又睡不著，莫名其妙的煩，有氣沒地方發(fā)，活的很累。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通取得，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療比較好。
      

      病情分析：
      您好！進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議：您可以把某個焦慮的情形分解成幾個小目標(biāo)，循序漸進，就可以逐漸適應(yīng)這個情景，以后面對它不再焦慮。祝您早日康復(fù)，健康快樂！