易怒易燥控制不了自己的情緒

      病情分析：
      可能是從小家人對你的批評指責過多，要求過高，很在意別人的看法，易怒易煩躁，有自卑心理。
      指導意見：
      16歲處于青春發(fā)育期，自我意識增強，煩惱增多，性格還沒有完全定型，如果受到外界環(huán)境的影響，情緒容易波動也是一種正常的現(xiàn)象。希望你放松心情，學會調(diào)節(jié)自己的情緒，心情不好時可以到戶外去散散步，和要好的朋友聊聊天，聽一些歡快的音樂唱唱歌，學會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，你對別人的話很在意，這樣會讓自己陷入別人語言的陰影中。在生活中自己要對自己有個明白的認識，不要讓別人的話影響自己的情緒。
      指導意見：
      人對不同的事情有不同的情緒，這很正常。我們的情緒一天總是在起伏變化中，只要自己能控制住變化的后果，就不要害怕變化。你可以通過記日記來觀察自己的情緒變化，學習控制情緒的辦法。
      以上是對“易怒易燥控制不了自己的情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，基本上可以推斷在你從小長大的過程當中，受到的表揚肯定鼓勵少受到的批評指正，嚴格要求的沒有建立起自己的自信和自尊感。一個人的性格怎么樣很大程度上會受到家庭氣氛的影響。
      指導意見：
      所以建議你應該找學校里的老師進行1對1的心理咨詢，或者從當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學理論和技能給到你你很好的幫助。
      

      病情分析：
      你是一位16歲的女孩，活潑樂觀，你很在意別人的看法，別人對你訓話，一直會有陰影，控制不住自己的情緒，情緒性格反差很大。我能理解你的心情。
      指導意見：
      你的這種狀況突然時間了？可能有抑郁癥狀，我建議你學會控制情緒，合理的發(fā)泄情緒，多干自己喜歡的事，不傷害自己和他人。必要時去醫(yī)院心理科治療。