易怒易燥控制不了自己的情緒

      病情分析：
      可能是從小家人對(duì)你的批評(píng)指責(zé)過多，要求過高，很在意別人的看法，易怒易煩躁，有自卑心理。
      指導(dǎo)意見：
      16歲處于青春發(fā)育期，自我意識(shí)增強(qiáng)，煩惱增多，性格還沒有完全定型，如果受到外界環(huán)境的影響，情緒容易波動(dòng)也是一種正常的現(xiàn)象。希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，心情不好時(shí)可以到戶外去散散步，和要好的朋友聊聊天，聽一些歡快的音樂唱唱歌，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，你對(duì)別人的話很在意，這樣會(huì)讓自己陷入別人語言的陰影中。在生活中自己要對(duì)自己有個(gè)明白的認(rèn)識(shí)，不要讓別人的話影響自己的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      人對(duì)不同的事情有不同的情緒，這很正常。我們的情緒一天總是在起伏變化中，只要自己能控制住變化的后果，就不要害怕變化。你可以通過記日記來觀察自己的情緒變化，學(xué)習(xí)控制情緒的辦法。
      以上是對(duì)“易怒易燥控制不了自己的情緒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，基本上可以推斷在你從小長(zhǎng)大的過程當(dāng)中，受到的表揚(yáng)肯定鼓勵(lì)少受到的批評(píng)指正，嚴(yán)格要求的沒有建立起自己的自信和自尊感。一個(gè)人的性格怎么樣很大程度上會(huì)受到家庭氣氛的影響。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你應(yīng)該找學(xué)校里的老師進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，或者從當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行咨詢，相信老師們會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你你很好的幫助。
      

      病情分析：
      你是一位16歲的女孩，活潑樂觀，你很在意別人的看法，別人對(duì)你訓(xùn)話，一直會(huì)有陰影，控制不住自己的情緒，情緒性格反差很大。我能理解你的心情。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種狀況突然時(shí)間了？可能有抑郁癥狀，我建議你學(xué)會(huì)控制情緒，合理的發(fā)泄情緒，多干自己喜歡的事，不傷害自己和他人。必要時(shí)去醫(yī)院心理科治療。