長期低頭看書導(dǎo)致頸椎和頭部的不適怎么辦？

      頸椎間盤變性這種情況考慮和長期低頭玩手機(jī)看書都是有一定的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的注意一些休息，同時可以選擇理療按摩的方法來進(jìn)行治療，按療程進(jìn)行尿通才能達(dá)到治療目的。
      

      你好，根據(jù)你提供的情況，目前這種癥狀，建議適當(dāng)?shù)淖鼍植康臒岱?，然后適當(dāng)?shù)淖鲱i椎操，避免長時間低頭。通常頸椎病是需要自己進(jìn)行鍛煉的。然后平時適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，飲食上營養(yǎng)搭配合理。逐漸會恢復(fù)正常的。
      
      以上是對“長期低頭看書導(dǎo)致頸椎和頭部的不適怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      任何如果還有更嚴(yán)重的情況的話，還是還是感覺應(yīng)該手術(shù)治療或者是保守治療的話，針灸或者中藥或者是一些止痛藥，只能用。
      指導(dǎo)意見：
      如果是創(chuàng)始人的這樣不緩解的話，如果在中藥針灸推拿或者牽引療法都試一試的話，存貨的話然后都不管用的話，可以考慮手術(shù)治療
      

      病情分析：
      頸椎間盤變性指的是頸椎的一種退行性的改變。突出的結(jié)構(gòu)壓迫到重要的血管、神經(jīng)就會產(chǎn)生頸椎病的相關(guān)癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      頸椎椎間盤變性，引起了椎管內(nèi)的壓力變化，可以靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療。平時要積極的端正頸部姿勢，避免過度低頭，避免枕頭太高、太軟，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過度推拿、按摩，避免長時間低頭、彎腰，不要長時間對著電腦、手機(jī)?？梢試L試著不睡枕頭。