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如何快速讓我長高幾厘米

女 | 12歲 2019-08-25 00:17:51 1人回復 來自云浮市

健康咨詢描述： 我今年12歲，初一了，過了一年了，身高沒有變，一直都是147cm，怎么樣才能快速讓我長高，不然初一了，連150cm都沒有，會讓人看不起

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 13:57:15 我要投訴

      身高增長是一個連續(xù)非勻速的過程，沒有辦法使身高的增長突然加速。這個年齡身高增長不應該停止，除非存在疾病影響。平時注意均衡飲食，適當增加蛋白質攝入量，如雞蛋、瘦肉、純牛奶，保證充足的睡眠，多進行有氧運動，這些有利于身高增長。如果確定身高沒有增長，應該檢查確定原因。

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