容易緊張，害怕，聲音手發(fā)抖

      你好，可能是由于缺少自信，心理素質(zhì)太差，對(duì)于這種情況，建議還是要進(jìn)行心理輔導(dǎo)，加強(qiáng)心理素質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)自信，可以慢慢改變這種狀態(tài)，注意保持心情舒暢，生活規(guī)律。
      

      你這是由于精神緊張引起的軀體反應(yīng)。以我覺(jué)得你可能潛意識(shí)里總怕自己做的不好，別人會(huì)對(duì)你有負(fù)面的評(píng)價(jià)和待遇。首先要自信，相信自己可以的。另外哪，要活的自我一些。自己努力去做，盡力就好，不要對(duì)自己要求太高，不要太在意別人的看法。順其自然、心情放松，會(huì)好很多。
      

      您好！您平時(shí)講話(huà)還可以，一到正式場(chǎng)合就緊張，比如在領(lǐng)導(dǎo)面前再比您專(zhuān)業(yè)的人面前一講話(huà)就腦袋一片空白。您這種情況是有社交恐懼。克服這種恐懼的辦法就是多到人多的場(chǎng)合下交流。
      
      以上是對(duì)“容易緊張，害怕，聲音手發(fā)抖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況就要與個(gè)人的心理素質(zhì)有很大的關(guān)系，最好的改善方法就是多進(jìn)行鍛煉，盡量多創(chuàng)造自己在公共場(chǎng)所發(fā)表演講的機(jī)會(huì)，練習(xí)的多了就會(huì)有所改善，有機(jī)會(huì)多上臺(tái)進(jìn)行表演。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      總之還是由于緊張而造成的，緊張每個(gè)人都會(huì)有，只要多進(jìn)行練習(xí)就會(huì)有所改善，如果想?yún)⒓幽硞€(gè)大型的活動(dòng)，也可以先組織幾個(gè)人模擬幾次，參加的次數(shù)多了，情況就會(huì)得到改善，熟能生巧。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，在正式場(chǎng)合出現(xiàn)緊張，手抖，腦袋一片空白，這是人正常的心理表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不用太在意的，每個(gè)人都會(huì)有這種情況，你不是個(gè)例，不過(guò)有些人會(huì)通過(guò)自身心理調(diào)節(jié)和鍛煉逐漸克服。你也可以通過(guò)自身心理調(diào)節(jié)，反復(fù)心理暗示，平時(shí)把要講的話(huà)多熟悉，做好準(zhǔn)備，心理可能就更有底氣，癥狀也會(huì)好很多，平時(shí)多注意鍛煉自己。