產(chǎn)后抑郁，個(gè)人帶寶寶

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你現(xiàn)在的身體狀況，產(chǎn)后抑郁主要是與體內(nèi)激素變化有關(guān)系，還與心理因素如家人的體貼，關(guān)心和愛護(hù)等有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心態(tài)，不要把精力全部放在孩子身上，可以適當(dāng)?shù)淖屪约悍潘?，和家人溝通，讓家人與你共同分擔(dān)家里的事情，也可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就診，根據(jù)醫(yī)囑服用點(diǎn)抗抑郁的藥物治療，不要擅自用藥

      病情分析：
      不管是誰生了寶寶都會(huì)很重視，都是很在乎寶寶的，只要你注意科學(xué)喂養(yǎng)寶寶就不會(huì)有問題，不要想那些亂七八糟的事情。你要和丈夫一起帶孩子有什么困難，可以向他訴說分擔(dān)一下壓力。
      指導(dǎo)意見：
      不管是誰生了寶寶都會(huì)很重視，都是很在乎寶寶的，只要你注意科學(xué)喂養(yǎng)寶寶就不會(huì)有問題，不要想那些亂七八糟的事情。你要和丈夫一起帶孩子有什么困難，可以向他訴說分擔(dān)一下壓力。
      

      病情分析：
      產(chǎn)后受到內(nèi)分泌變化，生活中各種壓力，性格敏感性，體質(zhì)易感性，社會(huì)支持缺乏，完美主義生活態(tài)度，消極壓力應(yīng)對(duì)策略等因素影響，容易出現(xiàn)抑郁，焦慮，強(qiáng)迫癥狀，產(chǎn)后抑郁癥對(duì)母親，孩子，家庭和睦，婚姻情感都有嚴(yán)重的傷害。
      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)后抑郁癥也是一種臨床疾病，務(wù)必重視，抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，如果有必要，可以服藥治療調(diào)理。為了自己，孩子，家庭，務(wù)必重視。
      有什么困境，務(wù)必和家里人說說，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持，幫助極為重要，生活的重?fù)?dān)不是一個(gè)人可以扛得住的。
      調(diào)整自我期待和生活態(tài)度，不要對(duì)自己，他人，生活有完美主義，理想化，絕對(duì)化的要求，人總是有局限性的，不可能做到完美無缺，無所不能，要多注意生活的積極面。
      可以做一些力所能及的事情，培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去走走，活動(dòng)一下身體，不能總是一個(gè)人呆著。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后抑郁，個(gè)人帶寶寶”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實(shí)是出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除有強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥以及焦慮癥的可能，這通常是由于過于敏感、心理素質(zhì)過于脆弱以及缺乏安全感所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時(shí)間去看一下心理醫(yī)生，并作如下自我調(diào)節(jié)：希望你平時(shí)盡量不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，最好能每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！