午休睡覺(jué)煩躁不安似乎夢(mèng)魘了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，今午休時(shí)做了夢(mèng)，感覺(jué)焦躁不安，感覺(jué)自己還很清醒，甚至不愿意醒來(lái)，很是困惑，想弄明白。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      俗話說(shuō)，日有所思，夜有所夢(mèng)，據(jù)弗洛伊德的關(guān)于夢(mèng)的理論，夢(mèng)是潛意識(shí)的表達(dá)，釋夢(mèng)也是了解自己潛意識(shí)的方式之一。由于午覺(jué)時(shí)間短時(shí)間不充分，所以午休時(shí)候的夢(mèng)還沒(méi)有能夠充分的表達(dá)就醒了，或者是夢(mèng)中的內(nèi)容，使得你焦躁不安，雖然感覺(jué)很清醒卻不愿意醒來(lái)。你夢(mèng)的內(nèi)容還記得嗎？最近發(fā)生了什么事情嗎？必要時(shí)你可以求助專(zhuān)業(yè)的一對(duì)一心理咨詢(xún)來(lái)幫你釋夢(mèng)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述今天午休睡覺(jué)感覺(jué)很焦躁不安煩躁暴躁，感覺(jué)自己很清醒，不愿意醒來(lái)。最后你還咬了自己一口。抓了自己胳膊幾下。煩躁不安，似乎夢(mèng)魘了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是你睡眠姿勢(shì)不合適造成夢(mèng)魘的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。祝健康快樂(lè)每一天！