一件小事突然感覺天大事一樣，怎么回事非常害怕
健康咨詢描述： 一件小事突然感覺天大事一樣，怎么回事非常害怕，身體莫名其妙的感覺，從來沒有過的感覺
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好！可能這件小事對你當下有著非常的意義，或者與你身體里的記憶有關聯(lián)，所以對你很有觸動，一些事情我們頭腦可能已經忘記，但身體不會。
指導意見：
身體上的記憶是潛意識的，平常我們自己沒有覺知到，當遇到某種事情的時候，會勾起身體的記憶，那個時候的反應有多強烈，不是意識能控制的。
病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在焦慮，緊張感，是不是由于受到了事物刺激，存在心理陰影，過于強化問題而造成的情緒困擾！
指導意見：
建議你最好找到問題的根源，對癥解決，另外，注意情緒調整，不要強化問題，思慮過多，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，有助于您增強自信心，另外注意對自己精神狀態(tài)的條調整，適當?shù)倪M行體育活動，保證充足的睡眠和休息，不要因為一時的情緒沖動，影響到正常的工作和生活！
病情分析：
根據你的描述一件小事突然感覺天大事一樣。怎么回事非常害怕，身體莫名奇妙的感覺。從來沒有過的感覺。這是焦慮恐懼情緒。
指導意見：
建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力多和家人老師溝通，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導效果好。
以上是對“一件小事突然感覺天大事一樣，怎么回事非常害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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