健康咨詢描述: 有時候失眠,下雨天時候特別壓抑,每到晚上時不時就想哭,不喜歡出門,特別喜歡晚上安靜
病情分析:
根據(jù)你描述的情況,考慮是抑郁癥,建議你可以找找一下抑郁自評量表,同時盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)的藥物治療和心理咨詢。
指導意見:
根據(jù)你描述的情況,考慮是抑郁癥,建議你可以找找一下抑郁自評量表,同時盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)的藥物治療和心理咨詢。
病情分析:
可能是生活中有不順心的事情,影響學習上的壓力過大內(nèi)心的一些需求得不到滿足,心情過于壓抑引起的下雨天壓抑,晚上時不時哭,不喜歡出門,你的表現(xiàn)有抑郁情緒。
指導意見:
希望你放松心情,學會調(diào)試自己的情緒,心情不好時可以到戶外去散散步,曬曬太陽打打籃球,踢踢足球,跑跑步,聽一些歡快的音樂,唱唱歌,學會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力。空閑時間多培養(yǎng)一些新的興趣愛好,多做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力,努力使自己忙碌起來充實起來,也可以輔助心理咨詢治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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