經(jīng)常做噩夢是怎么的回事

      病情分析：
      經(jīng)常做噩夢原因：1、日有所思，夜有所夢：因睡前觀看驚恐電影或小說，刺激大腦中形成記憶表象，一旦進(jìn)入夢境，可出現(xiàn)與此相關(guān)的夢境；
      2、睡眠習(xí)慣：睡姿不正確，如俯臥或壓迫心臟，易出現(xiàn)恐怖噩夢；
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常做噩夢原因：1、日有所思，夜有所夢：因睡前觀看驚恐電影或小說，刺激大腦中形成記憶表象，一旦進(jìn)入夢境，可出現(xiàn)與此相關(guān)的夢境；
      2、睡眠習(xí)慣：睡姿不正確，如俯臥或壓迫心臟，易出現(xiàn)恐怖噩夢；
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，受到驚嚇，工作上的壓力過大，精神過度緊張，看一些恐懼的影視片等原因引起的經(jīng)常做噩夢，夢到鬼在慘叫，有恐懼焦慮心理。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下或做一些量表測試，如有必要及時接受正規(guī)的治療。在生活中希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療，使用催眠療法或者系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，針對你做夢的情況，考慮你可能對做夢以及夢境與睡眠之間關(guān)系缺乏最基本的認(rèn)識和了解，其實做夢是很正常的生理現(xiàn)象，每一個正常人只要是睡眠都會做夢，做夢是睡眠過程的重要組成部分。我們的睡眠主要由入睡期，淺睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速動眼期（做夢期）五個階段循環(huán)往復(fù)而組成的，前四個階段通常不會做夢，所以當(dāng)醒來處于前四個階段時，是感覺不到做夢的，當(dāng)醒來處于快速動眼期時，能感覺到在做夢、而且能夠很清晰回憶起夢境。
      指導(dǎo)意見：
      針對你的情況，考慮是當(dāng)你醒來時正處于做夢期，所以你能感覺并回憶起做夢，而且你可能存在認(rèn)為做夢跟現(xiàn)實有聯(lián)系或者把做夢當(dāng)成現(xiàn)實的一部分內(nèi)容等錯誤認(rèn)知，其實。無論是好夢還是噩夢，都跟現(xiàn)實沒有直接相關(guān)性的，做夢本身就是在睡眠，所以在做夢這方面你是大可不必多慮的。
      
      以上是對“經(jīng)常做噩夢是怎么的回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！