抑郁癥抑郁癥抑郁癥抑郁癥

      病情分析：
      現(xiàn)在的情況，一方面是現(xiàn)實(shí)的壓力，困境，另一方面，抑郁癥的折磨，放大了壓力和困境。另外，性格敏感性，負(fù)性認(rèn)知偏向，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，社會(huì)支持缺乏等因素也起了很大的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要和爸媽說(shuō)一下自己的情況，抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門(mén)診，如果有必要，可以讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥治療調(diào)理一段時(shí)間，這樣可以很大程度上緩解病情，避免進(jìn)一步加重。
      平時(shí)生活中培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去活動(dòng)一下身體，多與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，痛苦，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。
      按時(shí)作息，不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)，電腦。
      規(guī)劃一下自己的生活，時(shí)間，避免生活的雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的。
      

      病情分析：
      病情分析：抑郁癥，父母不理解。抑郁癥是以情緒低落為主要癥狀，患者常表現(xiàn)出悲傷、低沉的狀態(tài)，常常表示自己莫名其妙心情不好，高興不起來(lái)，會(huì)有無(wú)用、無(wú)助和絕望感。
      還會(huì)發(fā)生認(rèn)知障礙和思維遲緩，患者會(huì)有注意力、記憶力下降或認(rèn)知扭曲，對(duì)各種事物均做出悲觀(guān)解釋?zhuān)J(rèn)為周?chē)磺卸际腔疑?，?duì)于人們所表述的事物接收反應(yīng)遲鈍。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：1.重建自信心，讓自己嘗試著保持一種舒暢愉快的心情，走出去，廣泛結(jié)交朋友，去享受和朋友們?cè)谝黄鸹顒?dòng)的樂(lè)趣。
      2.培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，忙碌起來(lái)，也不至于無(wú)所事事而過(guò)多關(guān)注情緒。
      3.培養(yǎng)規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，不熬夜，飲食規(guī)范。