關(guān)于scl90的測(cè)試
健康咨詢(xún)描述： 我已經(jīng)做了SCL.90測(cè)試，請(qǐng)您幫我分析一下: 你的總分為325分，總均分為4分你的標(biāo)準(zhǔn)分為407分 軀體化分35分均分3強(qiáng)迫癥狀33分均分3人際敏感36分均分4抑郁癥狀50分均分4焦慮癥狀40分均分4敵對(duì)癥狀26分均分4恐怖癥狀22分均分3偏執(zhí)癥狀24分均分4飲食睡眠23分均分3精神癥狀37分均分4
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病情分析：
根據(jù)你的描述你已經(jīng)做了SCI.90測(cè)試。你的總分325分，總均分4分，標(biāo)準(zhǔn)分是407分。軀體分35分均分35分等等。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你去正規(guī)的心理咨詢(xún)室找心理咨詢(xún)師面對(duì)面咨詢(xún)測(cè)試，不要隨意在網(wǎng)上亂測(cè)試，會(huì)誤導(dǎo)你的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。祝健康快樂(lè)每一天！
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病情分析：
您好！根據(jù)你的數(shù)據(jù)你有明顯的抑郁癥、焦慮癥的癥狀?？朔钟簦枰晕艺{(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門(mén)獨(dú)處，自艾自憐。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
進(jìn)行身體放松可以通過(guò)深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對(duì)產(chǎn)生焦慮的對(duì)象要勇敢的面對(duì)，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個(gè)焦慮的情形分解成幾個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)，就可以逐漸適應(yīng)這個(gè)情景，以后面對(duì)它不再焦慮。祝您早日康復(fù)！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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