現(xiàn)在我覺(jué)得心里有些煩躁，眼睛有些疲勞，想睡覺(jué)

女 | 12歲 2019-08-20 22:52:07 2人回復(fù) 來(lái)自福州市

健康咨詢描述：現(xiàn)在感覺(jué)心里有些煩躁，眼睛有點(diǎn)疲勞，想睡覺(jué)。后天就要分班考了，很緊張

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2019-08-20 22:56:11 我要投訴

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況受學(xué)業(yè)壓力影響或有重大事件發(fā)生，是會(huì)引起心率加快以及情緒波動(dòng)而引起的煩躁，如果有用眼過(guò)度或者睡眠質(zhì)量不佳時(shí)還會(huì)引起眼部的疲勞甚至出現(xiàn)有精神乏力，是由于大腦皮層過(guò)度緊張而引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您進(jìn)行自我的減壓，通過(guò)深呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減少壓力。按摩大腦皮層來(lái)促進(jìn)深睡眠，臉部有疲勞時(shí)可以滴用潤(rùn)潔等改善。把目標(biāo)放的低一些，自己努力去做好就可以的。

朱祖華貴港市覃塘區(qū)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 功能失調(diào)性子宮出血,念珠菌性陰道炎,子宮內(nèi)膜異位癥幫助網(wǎng)友：22898稱贊：2

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2019-08-20 22:57:03 我要投訴

      病情分析：
      不用緊張，年紀(jì)太小了，放寬心態(tài)，積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      您還有很多很多的事情要做的，可以按照自己規(guī)定規(guī)劃的計(jì)劃來(lái)按照嗯您自己的想法和要求來(lái)，認(rèn)真的學(xué)習(xí)就不會(huì)胡思亂想了