有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 晚上早睡,白天還是困倦

晚上早睡,白天還是困倦

女 | 34歲 2019-08-20 16:49:47 3人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢(xún)描述: 34歲女,睡眠時(shí)間7小時(shí)左右,白天總是困倦,總是想睡覺(jué),是什么病嗎?

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徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng) 幫助網(wǎng)友:46172稱(chēng)贊:975
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2019-08-20 17:01:21 我要投訴

      從以上情況開(kāi)始分析,表現(xiàn)為青年女性患者出現(xiàn)白天困倦,夜間早醒,個(gè)人分析需要考慮可能是睡眠質(zhì)量不佳,也不能排除一些情緒問(wèn)題引起,常見(jiàn)的比如抑郁狀態(tài)可以導(dǎo)致睡眠早醒等癥狀。
      

邢寶艷
邢寶艷 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥、婚姻家庭關(guān)系和幼兒教育青少年成長(zhǎng)等問(wèn)題 幫助網(wǎng)友:2845
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2019-08-20 17:02:58 我要投訴

      病情分析:
      你好!從你所說(shuō)的情況來(lái)看,白天總是犯困,總是想睡覺(jué)。是應(yīng)該有嗜睡的癥狀。屬于睡眠障礙的一種。雖然晚上睡覺(jué)七個(gè)小時(shí)左右,可能是睡眠的質(zhì)量不好,所以說(shuō)平時(shí)還是覺(jué)得非常的疲憊。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      希望患者能夠保持平和的心態(tài),放松的心情,多進(jìn)行體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)。不做自己喜歡感興趣的事情,轉(zhuǎn)移緊張的情緒。適當(dāng)?shù)尼尫挪粷M和壓力說(shuō)想說(shuō)的話,做想做的事兒。老師正常的作息規(guī)律,晚上不熬夜不過(guò)多的看手機(jī)和電腦,不吃特別刺激性的食物。
      

張書(shū)珍
張書(shū)珍 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 兒童心理學(xué)和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:8184
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2019-08-20 18:36:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你表述的情況,你睡夠了七個(gè)小時(shí),但是白天還是困倦難耐,想睡覺(jué),從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),考慮是脾胃虛寒導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      脾胃虛弱的人,氣血不足,就會(huì)出現(xiàn)這種晚上睡到早上還困的癥狀,建議你去醫(yī)院看看中醫(yī),中醫(yī)可以辯證治療,平時(shí)多喝紅棗茶,紅棗可以補(bǔ)氣補(bǔ)血,通過(guò)調(diào)理就會(huì)精神了。
      
      以上是對(duì)“晚上早睡,白天還是困倦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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