便秘，排便三到五天一次

      你好，你的這個情況考慮是便秘，引起便秘的原因有很多，主要就是消化不良，其中，不良的生活習慣導致的，緩解排便困難的時候盡量不要頻繁的使用刺激性的東西，可以適度的運動，多吃點潤腸通便的食物。
      

      根據(jù)你描述的情況分析，你目前的便秘應當屬于習慣性便秘。脾胃一詞是中醫(yī)的名詞，一般大便干燥，屬于大腸的傳導功能不好，但與脾胃的運化也有一定的關(guān)系。3~5天大便一次，還不屬于很嚴重的便秘。建議口服麻子仁丸進行治療，然后配合飲食調(diào)節(jié)，應以粗纖維食物和蔬菜水果為主，適當?shù)腻憻?，多飲水，養(yǎng)成良好的排便習慣。這樣是應當可以矯正的。
      

      你好，你的便秘情況雖然飲食上注意了，但是也可能有上火的情況，建議你屬于清淡飲食以外，還要多食富含高纖維的青菜和水果，比如韭菜，芹菜，香蕉，地瓜等等，可多喝點降火的茶，如蓮子心茶和番瀉葉茶，飲食一定要注意禁食辛辣，油炸，燒烤等刺激性食物。