感覺自己有產(chǎn)后抑郁癥

      你好，根據(jù)你所描述的情況，這個(gè)主要考慮是產(chǎn)后抑郁癥導(dǎo)致的，平時(shí)最好還是注意休息，不能過于的勞累，保持良好的心情，多出去散散心，這個(gè)需要看看心理醫(yī)生的，以免影響生命健康。平時(shí)多和朋友聊聊天。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述這種情況，不能完全確診您是產(chǎn)后抑郁癥，但是確實(shí)要考慮產(chǎn)后抑郁癥的情況的。
      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)后由于激素的變化，生活的改變，對于心理有極大的影響，所以，自己一定要注意情緒的調(diào)節(jié)，積極接受自己角色的改變并逐漸去適應(yīng)。建議去進(jìn)行心理咨詢確診治療。
      

      病情分析：
      做為媽媽，在生活中需要照顧孩子和家人生活：
      但是活動(dòng)范圍與時(shí)間又受限：有情緒是正常的反應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      內(nèi)心的感覺，反應(yīng)出了身體的需求，可以從幾個(gè)方面來調(diào)適，1，飲食，增加干果類含鉀豐富的食物，2運(yùn)動(dòng)，早晚兩次適量的運(yùn)動(dòng)，3去精神心理科開具藥物，4心理咨詢
      
      以上是對“感覺自己有產(chǎn)后抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，抑郁癥癥狀存在很大的個(gè)體差異，有些人會(huì)以煩躁不安，易怒為主，伴有愧疚，自責(zé)等。同時(shí)，也與性格敏感性，社會(huì)支持缺乏，消極壓力應(yīng)對策略，不良成長經(jīng)歷等多種因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，如果有必要，可以讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁，養(yǎng)血安神的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去走走，干一些力所能及的事情。
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱。
      按時(shí)作息，不要熬夜。
      規(guī)劃一下自己的生活，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      多吃點(diǎn)蔬菜，水果，豆類，奶類，魚油有利。