以前小腿肌肉很軟的現(xiàn)在硬邦邦的怎么回事
健康咨詢描述： 以前小腿那塊肉很軟有彈性的現(xiàn)在硬邦邦的了是什么情況是鍛煉成的嗎謝謝小腿粗怎么辦呢謝謝謝謝能改善嗎謝謝
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從描述的情況來看，書自覺小腿變硬，一種情況，是平時經(jīng)常鍛煉，小腿肌肉達到造成的，這種情況不需要處理，還有一種情況是，下肢存在靜脈曲張，造成下肢回流不好引起腫硬，這種需要治療。
病情分析：
大腿小腿肌肉很硬，恢復彈性如下：
1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然后放下，重復動作十至十五次。
2、臥在床上，伸直雙腿，一只腳板挪后，一只腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，兩手撐住腰部后方，將雙腿往上抬，兩只腳在空中做踩踏車的動作，約做個30分鐘即可休息??！
4、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿并緊，向胸部貼近，然后抬起，再貼近，重復此動作15次。
指導意見：
大腿小腿肌肉很硬，恢復彈性如下：
1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然后放下，重復動作十至十五次。
2、臥在床上，伸直雙腿，一只腳板挪后，一只腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，兩手撐住腰部后方，將雙腿往上抬，兩只腳在空中做踩踏車的動作，約做個30分鐘即可休息??！
4、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿并緊，向胸部貼近，然后抬起，再貼近，重復此動作15次。
小腿粗怎么回事我比同身高同體重的小腿粗上很多但我本身不胖謝謝這個問題我很困惑
小腿肌肉發(fā)達，運動后肌肉緊繃容易導致腿粗，跑步的過程，腿部肌肉會變得興奮，肌肉也會變得緊張而有力，這樣有利于我們更好的進行運動。但是運動過后，肌肉并沒立刻脫離緊張狀態(tài)，因此就會變得緊繃。如果運動后不進行及時的拉伸，緊繃的肌肉就會持續(xù)這個狀態(tài)，長期就會導致腿部變粗。
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