某天早上起床腰很酸，彎不下腰

      指導(dǎo)意見：
      你的情況可能是腰肌勞損引起的，可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)避免久站久坐、避免重體力勞動(dòng)，一定要多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好！你描述的情況考慮腰肌勞損或腰椎疾病引起的不適，與不良姿勢(shì)、過度勞累等原因有關(guān)，可以進(jìn)行理療、熱敷、電烤等物理治療。
      指導(dǎo)意見：
      期間注意臥硬板床休息，避免久坐久站及重體力勞動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰的動(dòng)作，恢復(fù)期加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，合理膳食，多進(jìn)食含鈣高的食物，多吃新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“某天早上起床腰很酸，彎不下腰”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！