請(qǐng)問(wèn)一天之中打籃球最好的時(shí)間
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)一天之中哪個(gè)時(shí)間段打籃球最有效果，打一次需要多久，純牛奶是在打籃球之前喝好還是在打籃球之后喝好
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您好，如果是為了長(zhǎng)高，何時(shí)飲用牛奶都可以，沒(méi)有特殊要求，可以飲食時(shí)飲用，也可餐后飲用，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐?、跳、拉伸等?dòng)作，有利于身高增長(zhǎng)，但不建議進(jìn)行負(fù)重鍛煉或是肌肉鍛煉，同時(shí)不要有精神壓力，精神壓抑不利于身高的增長(zhǎng)。
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你好，很樂(lè)意為你服務(wù)，根據(jù)你描述的情況可臨床癥狀。打籃球沒(méi)有特定的要求那個(gè)時(shí)段比較好。要根據(jù)你個(gè)人的時(shí)間決定。你什么時(shí)候時(shí)間充足就選擇什么時(shí)間段。同時(shí)活動(dòng)要適可而止。不要活動(dòng)量過(guò)大。首先全身不適和疼痛時(shí)要注意休息，情況好轉(zhuǎn)后才繼續(xù)活動(dòng)?；顒?dòng)完后休息一陣兒后，喝牛奶比較合適。
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病情分析：
你好，這個(gè)打籃球，最好是選擇飯后半個(gè)小時(shí)以后再打籃球，而且天氣不要太熱
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您最好是注意要循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉，打籃球之后喝純奶比較好，它可以補(bǔ)充一定能量
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)一天之中打籃球最好的時(shí)間”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好，這個(gè)需要穿專用籃球鞋，而且注意要大小合適，有一定空間
病情分析：
根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，打籃球最好選擇下午五點(diǎn)鐘以后，一般運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你牛奶一般選擇打籃球之前喝，同時(shí)多喝水，避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，出汗多導(dǎo)致脫水，注意休息，一般每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到健身，減肥效果。
好的，謝謝您?
好的，不客氣，建議你運(yùn)動(dòng)量不要太大，一般一小時(shí)左右就可以啦。
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