常年睡眠不好，30年了，而且經(jīng)常上火，爛口舌

      口干這癥狀多是胃火，主要是由于不良飲食生活習(xí)慣導(dǎo)致的。建議吃清胃黃連片中藥調(diào)理，同時采取中醫(yī)刮痧療法，多喝水，積極參加體育鍛煉，多吃蔬菜水果，禁止進(jìn)食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，避免過度勞累和熬夜。
      

      口腔潰瘍和很多因素有關(guān)，遺傳、體質(zhì)。從中醫(yī)角度上講，一般體質(zhì)是陰虛火旺的人容易經(jīng)?；伎谇粷儯瑥奈麽t(yī)角度上講，口腔潰瘍是因為缺乏維生素B造成的。復(fù)發(fā)性口瘡是口腔粘膜疾病中發(fā)病率最高的一種疾病最容易復(fù)發(fā)，治療起來也比較麻煩。治療口腔潰瘍一是要用藥物治療，二是生活起居要注意，多鍛煉身體，保持積極樂觀的情緒。
      

      心藏神，開竅于舌，脾開竅于口，一般認(rèn)為睡眠不足可以為心神不寧導(dǎo)致，口舌生瘡為心脾積熱導(dǎo)致，酸為肝味，口酸提示肝火上呈于口，可以吃點黃連上清片
      
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      肝火太旺，治療方法用清利肝膽實火方法，龍膽瀉肝丸加減治療，龍膽瀉肝丸有治療頭昏耳鳴的功效，而且還能清熱解毒，是常用的中成藥，對你的病情很有幫助。龍膽瀉肝丸的藥理作用比較廣泛，沒有明顯的毒副作用，具有抗菌、抗炎、增強(qiáng)免疫功能、抗過敏等作用。但是龍膽瀉肝丸是一種寒涼性的藥物，長期服用會龍膽瀉肝丸會導(dǎo)致胃涼，甚至?xí)鹪陆?jīng)不調(diào)。