怎么才能長高一點呢？

      想增高的話得注意飲食營養(yǎng)豐富均衡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣元素的食物，比如魚蝦瘦肉雞蛋豆腐之類的。還得多做跑跳運動，夜間休息充足。最好是去醫(yī)院拍片檢查一下骨垢線有沒有完全閉合。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，女20歲了，身高155，想長高一點。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科，檢查看一下骨骺線x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長高。建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高。平時要多打籃球，排球，足球游泳，跳高，跳繩，引體向上，仰臥起坐等運動，平時要多吃些富含蛋白質(zhì)，高的時候，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理，都有助于你的身體長高。特別是要多打籃球和花樣特色運動，腳跟落地促進骨骼增長，對長高非常有幫助。
      

      你好，身高主要是跟遺傳有關(guān)，環(huán)境，營養(yǎng)，運動也會有些影響的，建議去醫(yī)院檢查一下骨齡，看下骨齡有沒有閉合，要多鍛煉身體，多做運動，保持有充足的睡眠，要注意飲食，飲食要充足有營養(yǎng)。
      
      以上是對“怎么才能長高一點呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是20歲了，身高基本沒有再長高的可能性了，可以去醫(yī)院拍個骨齡片看看，看骨骺線是不是完全閉合，骨骺線閉合后就不能用在長高了。
      指導(dǎo)意見：
      女孩一般骨骺線是15歲左右閉合?？梢韵葯z查看看，多喝牛奶多運動，看脊柱的扁骨能不能有一點生長。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的這種情況，現(xiàn)在的問題首先要從精神心理上的放松。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況，首先要精神心理上的放松，多參加體育的運動，多吃含鈣質(zhì)的食物。多吃海產(chǎn)品。微量的元素。還有可能升高的情況。進行X光片的檢查。