晚上睡了8個(gè)小時(shí)也不夠白天沒(méi)力氣

      你好，根據(jù)描述和癥狀，這種情況考慮腰肌筋膜炎，腎虛的可能性大，平日注意休息，避免久坐，彎腰勞累，姿勢(shì)不良，劇烈運(yùn)動(dòng)等誘因，局部熱敷，可以做做按摩，艾灸推，拿等理療，注意手法力度。適當(dāng)體育鍛煉增加體質(zhì)，癥狀明顯的話，可口服雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂(lè)葆等。規(guī)律作息，避免熬夜。對(duì)癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，適度戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。注意休息，避免過(guò)度勞累，避免熬夜。口服六味地黃丸。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發(fā)物。適度補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)。多喝水，多吃蔬菜水果。平臥硬板床，側(cè)身起床，屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物。建議佩戴腰圍。祝你早日康復(fù)！
      以上是對(duì)“晚上睡了8個(gè)小時(shí)也不夠白天沒(méi)力氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！