晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)咋回事呢

      病情分析：
      日有所思有所夢(mèng)，很有可能會(huì)由于你白天情緒緊張焦慮而造成的一種失眠的狀態(tài)。睡眠質(zhì)量也會(huì)低下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意多做做運(yùn)動(dòng)，放松自己的情緒，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感，焦慮感，晚上睡眠質(zhì)量也會(huì)有所提高的。
      

      病情分析：
      如果經(jīng)常晚上做夢(mèng)，頭感覺(jué)到有些暈，經(jīng)常做夢(mèng)可能影響到你的睡眠質(zhì)量，夢(mèng)多休息不好也會(huì)導(dǎo)致頭暈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果經(jīng)常做夢(mèng)，一般是哪類夢(mèng)是恐懼緊張夢(mèng)，或者是生活工作有關(guān)你的夢(mèng)，有時(shí)是日有所思，夜有所夢(mèng)，白天的時(shí)候一定保持好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免精神壓力過(guò)大，適當(dāng)給自己減壓
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述晚上經(jīng)常做夢(mèng)，第二天起來(lái)頭有點(diǎn)暈。女，三十歲了。考慮是精神壓力大造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夢(mèng)是人在睡眠時(shí)仍有一部分腦細(xì)胞仍在工作。這是夢(mèng)的基礎(chǔ)。而白天意識(shí)不到的潛意識(shí)焦慮恐懼緊張都會(huì)在夢(mèng)中折射反映。這是夢(mèng)的內(nèi)容。日有所思夜有所夢(mèng)。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)效果好。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)咋回事呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！