怎么才能緩解一下我的心情？
健康咨詢描述： 我爸爸媽媽離婚了，爸爸不讓我見媽媽，家庭暴力比較嚴重，爸爸總是罵我，帶著我搬離了那個全部是我的回憶與家人和我的一切的城市，帶著我來到了一個陌生的城市，我感覺不到一點溫暖，全都是冰冷的，昨天我和媽媽偷偷見了一面，就見了一會，走的時候我回頭看媽媽跟我揮手告別的情形，我的眼淚根本止不住往下流，今天晚上我一想到媽媽，就會哭，我大哭了一個晚上，但是沒有一點緩解，我的心情急劇下降，由于我爸爸的壓迫，能不能告訴我，怎么才能讓我緩解一下心疼？
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病情分析：
你好，很高興幫你解答問題，一個13歲的小姑娘，由于父母的離異給自己帶來了很大的創(chuàng)傷，讓你感覺痛不欲生
指導意見：
對于一個小女孩來說，沒有比家庭破裂更讓人難受的事情了，都是親生的，爸爸媽媽就這樣分開了，特別是你跟著爸爸爸爸對你不夠溫柔，你還是希望帶在媽媽身邊，你能否可以和爸爸商量一下，和媽媽商量一下能不能跟著媽媽生活。你把你的真實想法告訴你的爸爸，如果他這樣在對待你，你讓他知道你也會出狀況的，所以也讓他收斂一下，對你溫柔些
我多次跟他說過了，他只會罵我
你可以選擇跟著媽媽生活
病情分析：
你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，爸爸媽媽離婚，跟你的情緒帶來了很大的問題，不知道當初離婚的時候為什么沒有跟著媽媽？
指導意見：
爸爸的家暴是有問題的，除非你和媽媽商量，跟著媽媽呀。如果暫時離不開爸爸，那么就好好的做自己，只有這樣讓自己成長好，讓自己長大了有本事才能夠改變一切的。
爸爸不讓我跟媽媽
和你的媽媽好好的商量商量，看看媽媽有什么辦法，你一個小孩子有什么辦法呢？離不開爸爸的話就好好的做自己，剛才我已經(jīng)跟你說過了的。
病情分析：
你現(xiàn)在還是一個青少年，爸爸媽媽離婚之后爸爸不讓你見媽媽，家庭暴力很嚴重，經(jīng)常罵你。而且?guī)氵h離了原來熟悉的城市，讓你感覺不到溫暖。
指導意見：
你昨天和媽媽偷偷的見了一面，回去的時候很難過?，F(xiàn)在想到媽媽就想哭，哭了一個晚上還沒有緩解，而且有自殺的想法。你是可以把這種痛苦的感受告訴媽媽的，你也可以選擇和媽媽一起生活。
以上是對“怎么才能緩解一下我的心情？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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