午覺(jué)睡得太久還應(yīng)不應(yīng)該睡午覺(jué)

      病情分析：
      你的午睡有些時(shí)間太長(zhǎng)，建議你調(diào)整你的午睡時(shí)間長(zhǎng)度，傍晚可以去鍛煉身體，這樣也有助于你的情緒的排解，建議你能每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)輔助心里咨詢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的午睡有些時(shí)間太長(zhǎng)，建議你調(diào)整你的午睡時(shí)間長(zhǎng)度，傍晚可以去鍛煉身體，這樣也有助于你的情緒的排解，建議你能每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)輔助心里咨詢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，生活不規(guī)律，存在白天睡覺(jué)，犯困，晚上睡不著，入睡困難，服用安眠藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，調(diào)整生活作息，白天少睡，午睡最多一小時(shí)，不可多睡。偶爾睡不著，不需要服用安眠藥物，安眠藥物都是有依賴性的。調(diào)整生活規(guī)律。不要熬夜，等。

      病情分析：
      從你的描述知道，由于放假你午睡的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)了，自己醒不過(guò)來(lái)，午睡對(duì)身體有好處，但是時(shí)間不能太長(zhǎng)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況建議你可以調(diào)整午睡的時(shí)間，不要時(shí)間太長(zhǎng)了，避免晚上睡不著覺(jué)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，慢慢調(diào)整一下。
      
      以上是對(duì)“午覺(jué)睡得太久還應(yīng)不應(yīng)該睡午覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是放暑假以后生物鐘紊亂，作息時(shí)間不規(guī)律出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，中午是需要睡覺(jué)的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)中午睡覺(jué)時(shí)間半小時(shí)左右，晚上早睡早起，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃蔬菜水果，避免熬夜或過(guò)度勞累，