生完孩子抵抗力差的不行
健康咨詢描述： 生過孩子三個月，抵抗地變差了好多，一直生小毛病，請問怎么才能增加抵抗力？
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你生完孩子后抵抗力下降，建議多吃肉蛋奶等營養(yǎng)豐富的食物，同時還要多曬太陽，注意補(bǔ)鈣，預(yù)防缺鈣，預(yù)防缺鐵性貧血，同時還要加強(qiáng)運(yùn)動，增強(qiáng)抵抗力。
首先要保證心情愉快，并有適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動。盡量使自己睡眠充足。還要適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素。如果有條件，盡量多的曬太陽。一日三餐要規(guī)律化。可以吃點(diǎn)多種維生素。
病情分析：
抵抗力差建議吃這些增強(qiáng)抵抗力：1、多吃五谷雜糧。不僅對身體好，能很好地調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，具有增強(qiáng)新陳代謝的能力，而且還有美容的效果，延緩衰老。2、補(bǔ)充人體所需蛋白質(zhì)，多吃一些像雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等富含豐富的蛋白質(zhì)，常吃不僅補(bǔ)充能量，讓人體更有活力，還可以增強(qiáng)增強(qiáng)人體免疫力。
指導(dǎo)意見：
3、多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，能增強(qiáng)人體免疫力。4、抵抗力差，建議還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。
以上是對“生完孩子抵抗力差的不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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