年齡:13歲 性別:男

      13周歲正處于第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期。按照你目前的身高來(lái)進(jìn)行計(jì)算的話，你的理想體重是一個(gè)42公斤。所以這個(gè)階段你要進(jìn)行飲食得控制，晚上盡量減少主食，以黃瓜，西紅柿等低糖的蔬菜為主，米面碳水化合物都需要減少，多做跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)也有利于長(zhǎng)高個(gè)子。
      

      病情分析：
      你好，你的身高一百四十七厘米，體重五十四公斤有點(diǎn)超重的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以這種情況您需要控制飲食再加上運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以騎自行車，慢跑，等運(yùn)動(dòng)。避免大魚(yú)大肉，每次七分飽
      以上是對(duì)“年齡:13歲 性別:男”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在的身高這樣的體重是偏重的，平時(shí)需要控制一下體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，主食少吃一些，可以吃瘦肉，不要吃肥肉，也要多運(yùn)動(dòng)。