我想長高不想長胖請問有沒有方法

      身高受著遺傳因素，營養(yǎng)因素，環(huán)境因素，運動因素，疾病等等因素的影響。要想身體長高呢，要補充豐富的營養(yǎng)，充足的睡眠，以及補充鈣，鐵，鋅等微量元素及維生素d，還要加強運動，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳繩，都是好的促進長高的運動。
      

      你今年14歲，身高1.6米，基本屬于正常，身高如果想要長得更高，建議多喝牛奶，每天至少500毫升，同時多運動，可以游泳，跳繩，打籃球，促進身高發(fā)育。

      病情分析：
      你好，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等
      指導意見：
      建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜
      
      以上是對“我想長高不想長胖請問有沒有方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！