我身材不好，身體胖，哪都粗

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品！晚飯過后多參加一些戶外運動跑步或健美操，都有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅持住。

      肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積和細(xì)胞數(shù)增加致體脂占體重的百分比異常增高并在某些局部過多沉積脂肪為特點；單純性肥胖患者全身脂肪分布比較均勻，沒有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史；減肥的方法主要有以下幾種：1.養(yǎng)成健康的生活方式；2.合理飲食；3.適當(dāng)運動；針灸減肥；代謝手術(shù)。

      病情分析：
      姑娘，你標(biāo)準(zhǔn)體重44，現(xiàn)54確有些胖，身體各部位均比標(biāo)準(zhǔn)粗大，對自己不滿意。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多進行體育鍛煉，可以不做俯臥撐，你可以游泳，跑步。飲食要均衡，多吃水果蔬菜及粗糧。
      以上是對“我身材不好，身體胖，哪都粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！