跑步前應(yīng)該怎么吃東西？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果運動，不建議空腹，你可以五點吃飯，七點跑步，根據(jù)你自身情況而定
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時避免著涼，注意保暖，不要吃辛辣刺激食物，適當鍛煉，爭強體質(zhì)，保證睡眠充足！
      

      病情分析：
      患者需要飲食規(guī)律，特別運動前需要飲食，避免造成低血糖可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，才能有利于肌肉增長，才能預(yù)防低血糖可能，循序漸進加強鍛煉。
      
      以上是對“跑步前應(yīng)該怎么吃東西？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！