健康咨詢描述: 最近幾天都是失眠,感覺很累,手腳無力,但是又睡不著,睡覺之前一直很清醒,睡不到4小時(shí)醒了之后有好清醒,感覺全身都好燥熱,坐在空調(diào)下都冒汗。我這是不是要升仙的節(jié)奏?
病情分析:
你好,全身燥熱失眠,空調(diào)下都冒汗,你這是肝火比較旺的表現(xiàn),也就是平時(shí)吃蔬菜水果是不是很少或者是前面熬夜比較多呀,或者是心理壓力比較大,都會造成肝火太旺。
指導(dǎo)意見:
你可以給自己泡一些金銀花菊花茶,或者魚腥草之類的泡水喝,或者平時(shí)吃些苦瓜,茼蒿之類的苦澀的菜清清肝火。多喝水,不要熬夜,多吃蔬菜水果,清淡飲食。
病情分析:
考慮你目前這種情況比較大的可能是有內(nèi)熱,胃腸型的感冒,這種情況是建議可以使用些藥物來進(jìn)行治療的。
指導(dǎo)意見:
建議你目前可以考慮口服霍香正氣膠囊之類的,飲食方面需要盡量的清淡,注意多喝水,可以喝檸檬水,菊花枸杞水,開胃,降火的處理。盡量保證充足的睡眠。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮是多慮了,造成你這種情況的原因可能是由于身體的不適所引起的,另外也不排除由于天氣過于炎熱,造成了中暑的情況,并且有一定的神經(jīng)衰弱問題,同時(shí)也考慮您存在一定的強(qiáng)迫思維!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,避免過分的強(qiáng)化問題,多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力,有助于狀態(tài)的改善,另外,調(diào)整睡眠質(zhì)量,試試睡前喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水澡,做做放松訓(xùn)練,有助于提高睡眠質(zhì)量,更快入睡!同時(shí)也建議您最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的檢查,對癥解決問題!注意平時(shí)多喝些溫開水,盡量不要在炎熱的環(huán)境下工作生活,慢慢調(diào)整看看效果!
以上是對“失眠,偶爾鬧肚子,感覺想吐”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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